Dinamometría: medir tu fuerza para acompañar tu evolución
¿Qué es la dinamometría?
La dinamometría es una forma de medir la fuerza muscular mediante un dispositivo llamado dinamómetro. Nos permite registrar cuánta fuerza produces en una prueba concreta y disponer de un punto de partida para seguir tu evolución.
«Lo que no se mide no puede mejorar».
Esta frase resume el valor que damos al seguimiento: medir nos ayuda a comprender los cambios y a orientar el trabajo. La recuperación también incluye tus sensaciones, tu confianza y lo que puedes hacer en tu día a día.
Por qué es importante en fisioterapia, rehabilitación y ejercicio físico
En fisioterapia, conocer tu fuerza aporta información a la valoración y ayuda a identificar capacidades que necesitan atención. Durante la rehabilitación, repetir las pruebas permite observar los cambios y revisar si el trabajo está respondiendo a los objetivos. En el ejercicio físico, estas mediciones ayudan a orientar el programa y a adaptar las cargas a tu situación.
Interpretamos los resultados junto con tus síntomas, tu movilidad y tu capacidad para realizar las actividades que quieres recuperar. Una cifra aislada no determina que una lesión esté recuperada ni que sea el momento de volver al deporte.
Cómo medimos tu fuerza en 90 Degrees
Seleccionamos las pruebas según tus necesidades, tu momento de recuperación y tus objetivos. Te explicamos cómo realizarlas y registramos los resultados para compararlos en las siguientes valoraciones. Para que esa comparación sea útil, repetimos las pruebas en condiciones similares, cuidando la posición y el procedimiento de medición.
Trabajamos con la plataforma VALD, que integra tecnología de medición y software de análisis de datos. Esta combinación nos permite registrar las pruebas y consultar su evolución para apoyar las decisiones clínicas.
Así valoramos tu fuerza y movilidad
En este vídeo explicamos cómo realizamos las valoraciones en la clínica para medir la fuerza y el rango de movimiento, seguir tu evolución y adaptar tu programa de ejercicios. Los datos complementan la valoración clínica y nos ayudan a personalizar el trabajo contigo.
Si el vídeo no se muestra, ver la explicación en Instagram.
Conoce tu punto de partida. Trabajemos en tu evolución.
Reserva una valoración para que podamos conocer tus objetivos y preparar un plan de rehabilitación o ejercicio adaptado a ti.
Reserva tu valoraciónAnalizar los datos para adaptar el trabajo
Nuestro software de análisis nos permite reunir los resultados, comparar valoraciones y visualizar cómo evoluciona tu fuerza a lo largo del tiempo. Revisamos qué ha cambiado, qué capacidades necesitan más trabajo y cómo ajustar los ejercicios y las cargas.
Por ejemplo, podemos comprobar si la fuerza medida en una prueba aumenta, se mantiene o disminuye. Lo interpretamos junto con tu respuesta al ejercicio y el resto de la valoración para decidir el siguiente paso contigo.
Tus valoraciones también a tu alcance
Podemos darte acceso a tus resultados a través de la aplicación para pacientes. Así puedes consultar tus valoraciones, ver tu evolución y tener presente el trabajo que estamos realizando.
Te ayudamos a entender qué significan los datos y cómo se relacionan con tus objetivos. Queremos que puedas seguir el proceso con información clara y participar en las decisiones sobre tu recuperación y tu entrenamiento.
Continuar el ejercicio en casa o en el gimnasio
También podemos compartir contigo el programa de ejercicios que pautamos para que continúes el trabajo entre visitas. Lo adaptamos a tus objetivos y al material del que dispones, y lo revisamos según tu evolución.
Combinamos las valoraciones y las sesiones que necesitas con una práctica autónoma guiada. De esta manera, el seguimiento da continuidad al trabajo tanto dentro como fuera de la clínica.
Así trabajamos el ejercicio terapéutico en 90 Degrees
En este vídeo te mostramos cómo entendemos el ejercicio terapéutico en la clínica: valorar a cada persona y adaptar el trabajo a sus necesidades. Las mediciones de fuerza nos ayudan a orientar y seguir ese proceso.
Conoce tu punto de partida
Si quieres recuperar una actividad o trabajar tu condición física, empezamos por conocer tu situación y tus objetivos. Medir, trabajar y volver a valorar nos ayuda a acompañarte con un plan adaptado a ti.
Contacta con nuestro equipo para reservar una valoración.
Para saber más
Puedes consultar esta revisión sobre las propiedades de la dinamometría en la valoración de fuerza del hombro y la información sobre el acceso del paciente a sus resultados y programa de ejercicio.
