Preguntas frecuentes

90 Degrees es un estudio de rehabilitación, fisioterapia y ejercicio terapéutico en el barrio de Sarrià-Sant Gervasi (Barcelona). Somos un equipo de 4 fisioterapeutas especializados que trabajamos de la mano con tu médico o cirujano, con un plan de rehabilitación individualizado basado en terapia manual, ejercicio terapéutico y métodos con evidencia científica. Conoce nuestro método.

Estamos en Carrer d'Horaci, 11, 08022 Barcelona, en el barrio de Sarrià-Sant Gervasi, junto al Passeig de la Bonanova. Es una planta baja exterior y luminosa con 2 salas de tratamiento y 2 terrazas. Cómo llegar.

Atendemos de lunes a viernes, de 8:00 a 21:00. Tenemos agenda flexible y nos adaptamos a tus horarios.

Puedes reservar online en nuestra agenda de Shore, escribirnos por WhatsApp o llamarnos al (+34) 605 90 28 70. También puedes escribir a info@90degrees.clinic.

Es un espacio que huye del estereotipo de clínica: planta baja exterior con zonas amplias, luz natural y grandes ventanales, 2 salas de tratamiento, 2 amplias terrazas, zona de entrenamiento de fuerza, material de pilates clínico y café con zona de trabajo. Ver nuestro espacio.

Una sesión individual de fisioterapia especializada cuesta 80 €. Incluye valoración inicial, tratamiento con un fisioterapeuta especializado, seguimiento y acceso al estudio de rehabilitación y pilates clínico. Ver todas las tarifas.

Sí, tenemos tres bonos: 5 sesiones por 350 € (70 € por sesión, caducidad 2 meses), 10 sesiones por 620 € (62 € por sesión, caducidad 3 meses) y 20 sesiones por 1200 € (60 € por sesión, caducidad 6 meses). La caducidad cuenta desde la primera sesión del bono.

El de 5 sesiones es ideal para una patología aguda o para iniciarte en el ejercicio terapéutico; el de 10 sesiones, para una patología funcional o un proceso traumático; y el de 20 sesiones, para una rehabilitación postquirúrgica o una patología compleja.

Tienes que avisarnos con 24 horas de antelación. Si anulas con menos tiempo, se descuenta la sesión del bono o se cobra la sesión individual.

Accedes a nuestra newsletter con artículos y recomendaciones según tu patología y a los talleres del estudio con un 25 % de descuento.

Trabajamos con más de 10 especialidades: fisioterapia de extremidad superior (hombro, codo y mano) y de extremidad inferior (cadera, rodilla y pie), rehabilitación postquirúrgica, ejercicio terapéutico, pilates clínico, entrenamiento de fuerza, readaptación deportiva, rehabilitación de nervio periférico, fisioterapia respiratoria y cardiopulmonar, embarazo y postparto, hipopresivos, punción seca y terapia manual. Ver especialidades.

Sí. La rehabilitación postquirúrgica es una de nuestras especialidades. Nuestro equipo se ha formado en el ámbito hospitalario y estamos en contacto con tu cirujano para diseñar un plan completo y seguro. Pablo Galindo tiene más de 10 años de experiencia hospitalaria en la recuperación de pacientes tras cirugía.

Sí. La extremidad superior (hombro, codo y mano) es una de nuestras especialidades: la trabajamos de forma precoz con terapia manual, ejercicio terapéutico, reeducación postural, punción seca, tabla canadiense y ferulaje. Puedes leer más en nuestro artículo sobre discinesias escapulo-humerales.

Es el método Pilates guiado por fisioterapeutas y usado como herramienta terapéutica. No tiene impacto y fortalece todo el cuerpo de forma equilibrada sin estresar las estructuras. Adaptamos las posturas y los movimientos a cualquier persona, sea cual sea su edad, lesión u objetivo. Pilates clínico en 90 Degrees.

Sí. Sol Taylor tiene formación específica en embarazo y postparto e hipopresivos, y Àfrica Mercader es especialista en embarazo y postparto.

Sí. La readaptación deportiva sirve para que vuelvas a la actividad física en las mejores condiciones después de una lesión. Agustín Labernia es especialista en entrenamiento y readaptación deportiva, y contamos con una zona de entrenamiento de fuerza para las fases avanzadas.

Sí. Sol Taylor, Agustín Labernia y Àfrica Mercader aplican punción seca, y la usamos dentro de los programas de extremidad superior.

Sí, es la base de nuestro método. Mantenemos comunicación constante con tu médico para entender tu historial y tus objetivos, y tenemos relación con muchos cirujanos con los que hemos trabajado en el entorno hospitalario.

Una valoración inicial detallada para entender tu condición, tus objetivos de recuperación y tus necesidades, y el primer tratamiento con un fisioterapeuta especializado. A partir de ahí diseñamos tu plan de rehabilitación.

Depende de cada caso, por eso no podemos pronosticar un tiempo exacto sin valorarte. Nuestro objetivo es que te recuperes en el menor tiempo posible con un plan adaptado a tus características.

Somos 4 fisioterapeutas: Pablo Galindo (rehabilitación postquirúrgica, extremidad superior, terapia manual Maitland), Sol Taylor (instructora de Pilates, entrenamiento funcional, embarazo y postparto, hipopresivos, punción seca), Agustín Labernia (entrenamiento y readaptación deportiva, punción seca, ejercicio terapéutico) y Àfrica Mercader (osteópata estructural, embarazo y postparto, punción seca).

Según tu caso: si vienes de una operación o tienes una lesión de hombro, codo o mano, con Pablo Galindo; si es una lesión deportiva o quieres volver a entrenar, con Agustín Labernia; si buscas pilates clínico, embarazo o postparto, con Sol Taylor o Àfrica Mercader. Si no lo tienes claro, escríbenos y te orientamos.